Date : 04/03/2024
Écrit par Jeanne Guendoul
Cours de Heels à Marseille : libérer son énergie féminine
Alors que l’année démarre avec ses bonnes résolutions habituelles, ces « cette année je prends confiance en moi », pourquoi ne pas d’y mettre pour de bon ? Et si la danse Heels était le premier pas ? Et si vous veniez prendre un cours dans notre studio de danse marseillais ? De la grâce, de la confiance en soi, de la sensualité, de hauts talons et des sons qu’on a tous et toutes poncé avec joie au début des années 2000, la danse Heels est une discipline qui se veut captivante ! Inspirée par le Jazz, le Pole Dance, le Hip-Hop et même la danse orientale, c’est une technique qui explore de nombreuses références et qui peut donc être assez variée. Une seule constante, l’énergie féminine est à son maximum. La danse Heels est un art très lié à l’affirmation de soi, à l’empowerment, mais aussi à la revendication. On utilise son corps comme une arme, un objet d’expression, on cherche à attirer les regards et à séduire. Cette discipline est souvent prêtée aux femmes, mais les hommes sont tout à fait bienvenus dans les cours, et tout aussi aptes à faire de cette énergie féminine un levier pour leur propre confiance en eux. Le Heels permet de trouver ou de retrouver de l’assurance, de se découvrir sous un autre jour, parfois assez étonnant.
Enseignée par Kenz June, notre professeure originaire de Tunisie, les cours de Heels se déroulent tous les jeudis de 20h30 à 22h à S.W.A.G. Studio Marseille en plein cœur du Vieux-Port, et on vous garantit une expérience surprenante, bien loin de votre zone de confort ! Que vous soyez timide, débutant.e, extraverti.e, venez libérer votre sensualité avec panache, l’expérience vaut le détour.
La culture de la danse Heels, des influences vibrantes
La danse Heels est une discipline riche et éclectique qui puise ses inspirations dans une multitude de styles et d’époques. À l’origine, elle s’inspire des cabarets et du jazz, cultures où la féminité et la sensualité tenaient une place centrale. Elle a ensuite évolué sous l’influence des danses urbaines, comme le voguing et le street jazz, pour devenir une discipline à part entière. Les clips de pop stars comme Beyoncé, Britney Spears ou Rihanna ont largement contribué à populariser ce style au début des années 2000, en le propulsant sous les projecteurs d’une culture plus mainstream. Aujourd’hui, la danse Heels est un symbole d’empowerment et d’inclusivité, où chacun peut s’exprimer à travers des mouvements audacieux et des chorégraphies exaltantes. Cette fusion d’influences offre une expérience artistique vibrante.
La technique dans la danse Heels, cardio et précision
Première particularité, le type de talon. Il doit être haut, assez fin, entre 8,5 et 11 cm, car c’est lui qui donne toute l’ouverture de la posture des danseur.ses. L’une des clés de la discipline est le gainage lors de l’exécution des mouvements. Bon on vous rassure, nous sommes un studio de danse inclusif, donc les talons de 2 cm sont aussi les bienvenues, et même les chaussettes, si vous avez besoin de temps pour démarrer !
La danse Heels allie puissance physique et élégance technique, nécessitant un travail rigoureux sur la précision. Et cette précision vous demandera de travailler votre cardio ! Chaque chorégraphie demande une maîtrise parfaite des mouvements, qui doivent être à la fois fluides et percutants, tout en étant exécutés sur des talons. Un vrai challenge qui requiert du travail. Le cardio joue un rôle essentiel pour maintenir l’énergie tout au long des séances, qui sont souvent intenses et éprouvantes, mais aussi tellement satisfaisantes !
Dans une chorégraphie, les transitions sont dynamiques et rapides, c’est ce qui fait que la danse Heels est si captivante. Par ailleurs, la précision est primordiale : chaque geste, des pivots aux poses finales, doit être exécuté avec un contrôle minutieux pour garantir un rendu esthétique et éviter les blessures. En somme, la danse Heels est un subtil équilibre entre endurance, coordination et finesse, un défi qui en fait une discipline aussi exigeante que gratifiante.
L’alter ego dans le Heels, un personnage clé dans les cours
On le sait, les premiers pas en danse Heels peuvent se révéler éprouvant, et on ne parle pas de la technique, mais bien de l’attitude à adopter. Gagner en confiance est un combat de tous les jours qui peut être plus ou moins long selon les personnes. Dans le Heels, on demande aux élèves de se montrer avec assurance et confiance, et ce n’est pas une mince affaire ! Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que la pratique du Heels donne du pouvoir, et c’est cette faculté qu’il faut exploiter à fond pendant les cours.
Nous, on aime à se dire que lorsqu’on danse, on se crée un genre d’alter ego ultra-confiant qui met de côté toutes ses peurs et ses blocages pour avancer avec assurance. Fake it until you make it ! La danse est un exutoire, un moment pour soi où l’on se connecte à son corps indépendamment de ce que l’on a dans la tête. Alors amusez-vous, prenez-vous pour Beyonce dans Crazy ou bien pour une star du cabaret des années folles, un studio de danse est un espace hors du temps où chacun s’exprime comme il le souhaite, sans jugement ni regard hostile.
Quelle tenue pour un cours de danse Heels ?
Dans la danse Heels, une tenue bien choisie joue un rôle essentiel pour allier confort, sécurité et confiance en soi. Les vêtements doivent permettre une liberté totale de mouvement tout en étant ajustés pour éviter tout inconfort ou gêne pendant les chorégraphies. Des leggings ou shorts souples, associés à un haut près du corps, sont souvent privilégiés pour garantir un bon maintien et une silhouette élégante. Cependant, au-delà du côté pratique, la tenue est aussi une manière d’exprimer sa personnalité et son style. Alors n’hésitez pas à vous amuser et à exagérer, le moment doit être fun avant tout ! Votre tenue participe à créer une véritable aura scénique et à maximiser l’expérience de la danse Heels.
Les cours de Heels avec S.W.A.G. Studio Marseille
Si ce petit descriptif a aiguisé votre curiosité, on vous invite à venir tester la danse Heels dans notre studio à Marseillle avec notre nouvelle professeure Kenz-June. Passionnée par la danse, elle souhaite donner à chacun.e de ses élèves l’opportunité de s’émanciper et de se reconnecter à son corps en travaillant la maîtrise de celui-ci. Pour elle, être juchée sur des talons hauts donne déjà un coup de force à travers les quelques centimètres gagnés. Kenz-June est animée par la transmission de ce pouvoir, et l’a même baptisé le Heels Therapy. Elle fait travailler l’élégance, la sensualité, mais aussi quelques acrobaties. Développer sa confiance, maîtriser son corps, et pourquoi pas faire preuve d’une petite arrogance, voilà tous les bénéfices de la danse Heels qui prend des airs de vrais processus thérapeutiques ! Rdv tous les jeudis de 20h30 à 22 h au 3 rue Fortia à Marseille. Réservez-vite votre créneau sur notre site web !